暑假到来，网络上的“鸡娃”视频把一些家长忽悠得忐忑不安。一个多月的假期确实应该好好利用，用好了也真能“弯道超车”，只不过，“刷题”做法早已过时，当今时代“学霸”养成需要有新的学习观念。今天我们就邀请专业人士为学生和家长支几招儿。
资料图第1招培养自主学习的能力
北京教育科学研究院朱凌云
“双减”后的暑假，中小学生不用奔波于校外培训班了。但是，不少家长仍然焦虑，他们既担心假期不补文化课，开学后会被别的孩子甩下，也不清楚怎样安排才能让孩子过一个充实的暑假。其实，在这一个多月里，孩子会拥有较多自主安排以及与家人相处的时间，此时正是激发学习兴趣、培养自我管理和主动学习的良好契机。所以，暑假最重要的不是让孩子补多少文化课，而是要重视培养孩子的自主学习能力。
自主学习能力是指孩子能够根据学习目标自主安排学习内容，选择适合的方法策略，合理利用时间，高效完成各项学习任务，即使没有家长监管，也能自觉、自愿地学习。很多家长都抱怨自己的孩子不够自律，磨蹭拖延的毛病很难改变。实际上，培养孩子的自主学习能力并不难。在此，给家长推荐三种方法：
第一，要和孩子一起制定一个切实可行的学习计划，将比较大的目标分解成每天可以达到的小目标，避免学习任务过多使孩子产生畏难情绪。家长要对孩子每天的完成情况进行总结，达到既定的学习目标后及时给予肯定和鼓励，帮助他们树立自我管理的信心。
第二，强化时间管理意识。家长要指导孩子有意识地记录自己的时间使用情况并进行分析，这个过程的目的不是指责孩子浪费了多少时间，而是帮助孩子反思自己的每一天是如何过的，可以采取哪些方法改进时间使用效率，提升对时间的感知能力。比如针对电子产品，家长要引导孩子尝试使用延迟满足、寻找替代品、自我暗示等方法来抵御诱惑，逐渐体验自律带来的成就感。
第三，做出示范，为孩子营造具有学习氛围的家庭环境。如果父母在日常生活中能够经常读书、运动、谈论历史文化等方面的话题，会对孩子产生潜移默化的积极影响，孩子会对父母更加认可和佩服。渐渐地，父母专注、坚持、严谨的良好品质便会传递给孩子。
自主学习能力作为一种积极的学习品质，有其自身的形成规律，其培养过程需要父母和孩子的共同努力，与“刷题”和“报班”相比，对学习成绩的影响相对缓慢和潜在，但作用更加牢固和持久，更有利于孩子理解学习的价值，形成积极的学习动力和可持续发展的学习能力。因此，家长也要有定力，利用暑期这一有利时机，重视打牢孩子学习的“地基”，
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