如果你是一个痤疮患者，长期以来一直认为巧克力、糖果、乳制品和其他高脂肪食物会使你的痤疮恶化——即使你的医生说这一切都在你的脑海里，而不是你的脸上——你已经被证明是正确的。
根据一项针对近25，名法国成年人的新研究，牛奶，含糖饮料以及脂肪和含糖食物的消费似乎确实与痤疮爆发有关。这项研究于近期发表在JAMADermatology杂志上。
“这是一项重要的研究，它增加了证据，发现某些饮食模式可能是某些人痤疮的一个因素，”董事会认证的皮肤科医生RajaniKatta博士说，他是美国皮肤病学会的发言人，他没有参与这项研究。
“目前的研究支持这种关联，痤疮与脂肪和含糖产品的消费之间发现的最强关联，”她补充说。“含糖饮料和牛奶也与成年人目前的痤疮有关，尽管这种联系不太牢固。
自我报告的饮食习惯年5月开始的一项名为NutriNet-Santé研究的法国成年人饮食长期观察性分析的一部分是研究参与者在年11月的三个不同场合记录了他们在24小时内的饮食。六个月后，他们再次这样做。
与从未长过痤疮的人相比，目前患有痤疮的人消耗了更多的牛奶，牛奶巧克力，零食和快餐以及脂肪和含糖产品。他们也吃了更少的肉，鱼，蔬菜，水果和黑巧克力（牛奶较少）。
在调整性别（包括怀孕和更年期状态）、年龄、吸烟、体力活动、教育水平、抑郁、体重、糖尿病和其他疾病后，发现牛奶、含糖饮料（包括运动饮料）以及脂肪和含糖食物的消费与当前的痤疮独立相关。
该研究称，这种关联的一个原因可能是高血糖负荷饮食-高糖含量的饮食-导致胰岛素，激素和其他化学物质的循环水平升高，从而产生氧化应激和炎症，从而导致痤疮的发展。
Katta说，这项新研究是越来越多的研究的一部分，这些研究正在改变皮肤科医生对巧克力，糖和痤疮的看法。
“我们目前对饮食和痤疮作用的看法在过去十五年中确实发生了重大转变，”“发光：皮肤科医生全食年轻皮肤饮食指南”的作者卡塔说。
“在此之前，如果患者询问食物和痤疮之间的联系，大多数皮肤科医生会建议他们这不是一个重要因素，”她说。“这主要是基于年代的研究，该研究将含糖巧克力棒与含糖非巧克力棒进行了比较，发现痤疮没有差异。
尝试减少糖分卡塔说，她告诉痤疮患者，遗传和激素变化仍然是大多数人最重要的因素。
“话虽如此，某些食物和饮食模式似乎确实对某些人起作用，因此可能值得改变饮食两到三个月，看看是否有帮助，”她说。
除了消除含糖饮料，包括咖啡饮料，加糖冰茶，苏打水和运动饮料外，Katta还建议减少整体糖和精制碳水化合物食品。
“虽然这项研究没有涉及乳清蛋白补充剂，但在某些情况下，这些补充剂与严重的痤疮有关，我建议停止这些，”她说。“不过，我总是强调，任何饮食改变都将用于药物治疗之外，而不是代替药物治疗。
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