乳制品，被誉为“白色血液”。富含蛋白质、维生素、磷脂、乳糖等营养物质，钙、磷、铁、锌、铜等矿物质，且矿物质和微量元素都是溶解状态，利于人体吸收；其钙、磷比例适当，是人体获取钙的最佳来源；而蛋白质都为全蛋白，包含了所有必需氨基酸，消化率可以达到98%。年发布的《中国居民膳食指南》中建议每天食用00g乳制品。但除了牛奶外，各种动物奶琳琅满目，如何选才更适合自己呢？
牛奶vs羊奶vs驼奶牛奶奶源充足，羊奶其次。骆驼奶奶源非常珍稀。乳糖不耐受更适合饮用骆驼奶。羊奶也可。饮用牛奶可能会肚子不舒服。
牛奶口感更符台大众口味，羊奶有膻味，骆驼奶奶味更纯。骆驼奶钙含量、蛋白质含量、维生素C含量均高于牛奶和羊奶。牛奶价格比较经济实惠，羊奶其次，而驼奶价位较高。大家可以根据自身情况对应选择，有条件朋友建议一定要试试骆驼奶，营养价值高，适合人群也广，属于闭眼选择都不会错的。营养价值上富含活性免疫球蛋白和氨基酸驼奶含有大量的免疫活性蛋白因子。据研究发现，驼奶基本不含β-乳球蛋白,对牛奶蛋白过敏的宝宝或天人都可以喝骆驼奶，而且驼奶当中含有丰富的甘氨酸、亮氨酸、色氨酸、赖氨酸等22种人体所需氨基酸，这些都对人体有很大的好处。同时，相比起牛奶和羊奶，骆驼奶还有更丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质,但奶中的胆固醇含量也低。而且骆驼奶还含有非常丰富矿物质，因此可以作为一种很好的矿物质摄取来源，比如骆驼奶中铁的含量，就高出牛奶中的含量十倍之多。有意思的是，维生素C通常在哺乳动物的奶中含量很低，但骆驼奶却是个例外，其维C的含量是牛奶中的2-倍。喝驼奶一定要喝源头驼奶正宗新疆驼奶伴随时代进步，如今很多品牌涌现在驼奶市场。因此，如何选择一款“物美价廉”的驼奶品牌，是大部分人心中的问号。如今驼奶价格参差不齐，价格从几十到几百，甚至上千不等。喝驼奶一定要选新疆生产的，同时要看配料第一位就是全脂驼乳，才是真正的骆驼奶。漠舟驼王自有工厂利用最新的低温干燥技术，将驼奶粉化封罐，锁住真正的营养，是非常绿色原生态的驼奶，一经推出获得了很多消费者的信赖和好评。
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