春季是季节变化最明显的季节，我们的自然环境也会发生非常大的变化。温暖的气候会吸引许多昆虫和植物出没，蘑菇、花朵以及灌木也开始茁壮成长，不但让春天变得更加美丽，而且也会产生大量的花粉，这也就给过敏体质的人带来了一系列的困扰。
那么对于春天里的花粉过敏，该如何预防呢？
首先，过敏人群应该多接触大自然，通过户外活动可以增强体质，有效地抵御各种过敏物质。从免疫角度来说，接触完全自然环境中的植物物质，会引发某种特定程度的免疫应答来抵御同类过敏物质，有助于预防花粉过敏症状的发生。
其次，在室外可以尽量选择少有花粉的时间段，比如中午到傍晚。开放性环境中花粉浓度最大，所以应尽量避免室外活动，而在湿润的天气里，花粉浓度也会增加，所以也应尽量避免到室外活动。
此外，还可以采取一些生活上的预防措施，比如利用空调滤网对室内空气进行过滤，以减少室内花粉浓度，避免过敏反应的发生。可以定期更换滤网以保持其有效性，避免花粉聚集于空调管道中，还可以买一些花粉过滤药品，口服或者外用，具有一定的预防作用。
此外，戴上口罩也可以有效的预防花粉的感染，选择合适的防护口罩，可以对花粉有效的抵挡，但要注意更换口罩及保持卫生，以防病毒感染，有利于预防花粉过敏。另外，还要避免洗澡后被空气冷却，以防感冒。
最后，合理的营养摄入不仅有助于健康，而且可以改善过敏应，多摄入新鲜蔬果、多油鱼、乳制品和豆制品，即可补充蛋白质、钙和维生素，增强机体对抗过敏反应的能力。
以上就是关于春天里如何预防花粉过敏的介绍，如果能做到上面所说的这些预防措施，就不用担心春天里的花粉过敏问题，让花粉都变的没有什么危害，过敏无忧，春天里可以安心外出赏花游玩喽！
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