很难说运动对健康有害，但对一些人来说锻炼实际上是有害的，因为锻炼会导致有些人出现严重的过敏反应。虽然我们不确定有人是否真的对运动过敏，但是当一个人在运动的同时对过敏原产生反应时，就会出现一种罕见的被称为运动诱发的过敏反应，研究发现每10万人中约有50人感染这种疾病。运动后过敏？食物惹的祸1.运动过敏的表现是什么？常见症状包括过敏反应的典型症状，包括但不限于皮肤瘙痒、荨麻疹、血管性水肿皮下肿胀、潮红、呼吸短促、胃肠道症状如恶心和腹泻、头痛和失去意识。这种情况下的死亡非常罕见，但仍应被视为有潜在的生命危险。有些人运动后的痛苦不是装的2.什么引起了运动过敏？目前运动和过敏反应之间的确切机制尚不清楚，但常常在剧烈运动后三小时内吃的食物触会发了这种反应，任何食物都可能是诱因，但常见的罪魁祸首是贝类、小麦、海鲜、坚果、谷物、乳制品和芹菜。酒精摄入、阿司匹林或非甾体抗炎药(NSAIDs)也可能加重。EIA/FDEIA通常由中等强度的运动触发，最常见的是慢跑，但也可以发生在任何强度的运动中。发作的情况是不能完全预测的，换句话说相同的强度和类型的运动可能每次都会导致过敏也可能不会。一些外部因素也可能起作用，比如湿度和冷暖天气。空气温度与湿度也是过敏原因关于运动激发过敏有各种各样的理论，比如在运动过程中体内的血流量增加，这可能会取代敏感的免疫细胞。另一种解释是，在身体活动中肠道中的某些蛋白质会以某种特定的方式表现出来，并与食物或药物相互作用从而导致过敏反应。3.有没有特殊因素特定人群？运动过敏EIA/FDEIA可能发生在任何年龄组，但似乎在青少年和20岁最常见。没有已知的种族遗传也没有明确的性别偏好，但是有两项大型研究报告称女性这种的可能性是男性的两倍。健身水平和对EIA或FDEIA似乎没有关系它通常是散发的，但据报道有些病例是遗传的。4.怎样缓解？在EIA/FDEIA运动过敏反应后的处理方法类似于常规过敏反应的方法。这些包括肌内肾上腺素、抗组胺药、全身类固醇、液体复苏和支持治疗。但你可以采取多种预防措施。最重要的一步是避免在接近运动时间的时候食用可能引发症状的食物或药物。建议避免在炎热、寒冷或潮湿的天气中运动。建议在运动前30分钟服用药物。运动后的饮食一定注意过敏源总之，运动诱发的过敏反应是一种罕见的现象，当人们进入危及生命的严重过敏反应时，可能包括喘息、皮疹、呼吸问题和休克。还有一种亚型被称为食物依赖运动诱发的过敏反应，在这种情况下过敏反应既需要触发食物，也需要身体活动激发。它约占所有过运动敏案例的三分之一或一半。所以运动没问题，但是一定注意运动后的食物来源。
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