《中国居民营养膳食指南（）》
“民以食为天”。在日常的饮食中，如何科学、合理、健康地补充营养很重要。时隔六年，中国营养学会再次发布了《中国居民膳食指南（版）》，对肉、蛋、奶、蔬菜、谷类等食物的摄入进行了细微的调整。
每天克-克奶及奶制品
奶及奶制品，不仅是优质蛋白质、钙的重要来源，其中还富含多种维生素，对于人体有着重要的意义。因此这份“吃饭宝典”建议，每人每天奶及奶制品的摄入量，要达到克至克。
奶中之王——羊奶
羊奶作为优质蛋白来源之一，其脂肪球颗粒细小易于吸收，同时还含有丰富的乳铁蛋白、免疫球蛋白、上皮细胞生长因子等活性营养成分，对人体的健康成长有着不错的辅助作用。
奶类产品对人体有众多好处
但我国目前的现状却是：
我们大部分人，喝奶还不够量！
根据国家统计局发布的数据显示：年，我国居民年人均奶类消费量为13千克，其中城镇居民17.3千克，相当于每天摄入35克至47克，只能达到《中国居民膳食指南》推荐量的12%-15%，奶类消费仍然处于较低水平。
提高奶类摄入
健康膳食，少不了羊奶。在未来的“恰饭”中，我们所有人都应该加强羊奶及其他奶制品的消费，提高奶及奶制品的摄入。咱要快快把饮奶提上日程呀！
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