当婴儿长到五个月大时，母乳开始慢慢无法满足婴儿身体所需的营养。此时，有必要开始向婴儿添加补充食物，以帮助婴儿吸收更多营养。
五个月大的婴儿也可以接受液体补充食物，如牛奶。当宝宝六个月大时，你可以试着为宝宝准备半固态的补充食物。
添加补充食品时应注意的四个原则
1、人体元素补充
在这个阶段，我们需要给宝宝补充三种元素，即锌、铁和钙
锌可以促进婴儿的生长，尤其是味蕾的发育。缺锌会导致婴儿食欲下降，这不仅会影响他们的健康，还会导致他们患厌食症。
五个月大的婴儿已经学会了翻身，其中一些学习能力很强的婴儿甚至会爬行。因此，婴儿在五个月后不可避免地会怀孕。锌可以加速伤口愈合，提高免疫力，防止炎症加剧。
锌还可以促进身体对维生素A的吸收，这对婴儿的视觉发育有很大帮助。它还可以促进大脑神经系统的成熟，提高婴儿的智力水平。
当婴儿长到六个月大时，很容易患缺铁性贫血，因此适当补充铁可以很好地预防这种现象。
钙也是人体不可或缺的元素之一。五个月或六个月大的婴儿正处于成长的黄金时期。适当补充钙可以有效地增加婴儿的身高。缺钙的后果是严重的，因为钙也分布在血液和细胞间液中，其浓度对维持婴儿的正常生活活动至关重要。此外，缺钙还会导致婴儿容易出现夜惊、易怒、盗汗等问题，因为钙是人体的镇静剂，可以减少人体神经细胞的活动和兴奋。
2、补充维生素B
维生素B可以帮助婴儿的胃肠蠕动和促进消化，这对刚添加固体补充食物的时期非常有用。
另一方面，大多数婴儿的口角炎是由缺乏维生素B引起的。当婴儿张开嘴时，口角炎会反复撕裂和出血，并且由于婴儿潜意识地舔食，很容易引起细菌感染。
动物肝脏、胡萝卜、豆制品和乳制品富含维生素B。需要注意的是，维生素B是一种易溶于水的维生素，因此不要清洗太多，这样会导致维生素B大量流失，无法发挥预期作用
3、补充食品数量
在给宝宝添加补充食物时，不要在一开始就喂很多对宝宝有益的食物。每次喂少量，不要混合多种补充食物。一次只需要一种补充食物。观察您的宝宝是否在与补充食物的数量作斗争，还观察您的宝宝是否对某些食物有过敏反应。
观察过敏反应非常重要，因为五个月或六个月大的儿童免疫力通常不高，因此导致他们过敏的原因多种多样。这时，婴儿不能说话，也不能很好地向父母表达自己的感受。如果食物引起婴儿喉咙过敏性肿胀，这是非常危险的。
4、补充食品的时间和质地
补充食物最好在两次母乳喂养之间添加，从稀到浓的过渡很慢。
一开始，婴儿可能会因为不适而拒绝添加补充食物。因此，宝宝在喂奶前会因为饥饿而尝试一下，这样宝宝才能慢慢适应这个习惯，最后停止母乳喂养。
五到六个月大的儿童喉咙狭窄。如果一开始就选择粘稠或颗粒状的补充食物，很容易引起呕吐和窒息，不利于补充食物的消化。因此，它们应该缓慢过渡，不能一蹴而就。
以下是一些为宝马推荐的补充食物食谱
5、蛋黄粥
蒸米饭，捣碎，继续用骨汤或鱼汤慢慢煮至糊状，然后把煮熟的蛋黄搅拌进去。
6、鱼酱
将加工好的鲜鱼蒸干，去皮去骨，用勺子将其压入泥中。需要注意的是，在喂食婴儿之前，最好用滤网过滤鱼泥，这样鱼泥会更平滑，更容易吞咽和消化。
7、蔬菜汁
蔬菜是维生素的重要来源。将蔬菜切成段，用破墙器打成蔬菜泥，用滤网过滤三次，去掉难以破碎的蔬菜茎和纤维，然后用牛奶稀释，以改变蔬菜泥的粘度，你的宝宝可以吃。
米粉和各种果汁也是不错的选择。科学地给宝宝添加补充食物可以帮助宝宝快速健康地成长。家长需要注意并积极学习
吃好辅食对孩子的成长来说十分重要，辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱。因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
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