这段时间
很多人宅家后都爱上了做饭
每天都变着花样做好吃的
不过在享受美食的同时
也别忘了保护自己的肠胃
那如何才能更好的保护
我们的肠道健康呢
今天的《相约云端宅家生活手册》
就来和大家讲一讲
哟，买了这么多酸奶啊？
对的，最近天天宅在家里，也不运动，吃的太多了！
不运动，吃的多，你还喝那么多酸奶干嘛？
帮助消化，酸奶里面有益生菌啊~
就你喝的酸奶？我看你呀，还是先了解一下什么是益生菌吧！
在大多数人的认识中
那些可以帮助肠胃蠕动的酸奶
等各种乳制品
可能益生菌含量较多
那么
这些乳制品真的可以帮我们补充益生菌吗？医院营养科主任，他告诉记者：
一般来讲，我们饮品中的益生菌对身体的作用是非常有限的。
一方面，益生菌在饮品中的含量不会很高，要达到一定的量才会产生一定的作用。益生菌在奶制品里基本达不到这个量，而且加工后的保存环境也有较高的要求，需要冷链运输，在这个过程中也会损失一些。
另外，当我们吃下去之后，益生菌在我们人体消化液的作用下会进一步降低它的活性。所以在饮品中的益生菌对人体的作用不会太大。
重
要
提
醒
所以补充益生菌，就必须要补充“活”的益生菌，能不能“活”着到达肠道是考验一款益生菌产品的关键所在，这就要求益生菌不仅可以耐高温、耐唾液，还要可以耐胃酸，耐胆汁，才能确保“活”的益生菌发挥功效。
但是传统的益生菌只有在冷藏的状态下才能保持活性，携带使用非常不方便，包埋益生菌就可以解决这个痛点。包埋技术能够抗氧化，在正常温度下可以保存两年，而且携带非常方便，口袋里掏出一袋就可以服用。
需要提醒的是
益生菌不是万能的
也不要不盲目跟风
不同菌的效果也是不同的
益生菌再健康
也不是“包治百病”的“神物”哦
食
用
方
法
加入温水冲泡或打开包装直接倒入口中口服
温
馨
提
醒
1、冲泡温度不宜超过38℃。
2、饭后食用
播出平台电视节目《第一时间》栏目
首播
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当日20:50苏州生活资讯频道（五套）
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