当婴儿生长和发育时，对营养的需求也会增加，仅靠母乳或牛奶无法满足其营养需要。六个月后，母亲应该为宝宝的补充额外的食物而发愁了。
酸奶也是母亲的一个选择，酸奶不仅味道好，营养丰富，但是面对超市里各种品牌、各种类型的酸奶，妈妈们怎么选择呢？买含糖的还是买不含糖的，以及酸奶能否加添加剂？
宝宝多大可以喝酸奶，家长注意，弄错时间不但不补，反而有害！
在为宝宝选择酸奶时，妈妈们首先要知道宝宝多大了才可以喝酸奶。有关实验表明大多数婴儿在六个月大的时候就可以开始吃乳制品了。这里的乳制品包括酸奶，也就是说，他们六个月大的时候可以选择酸奶作为补充食品。
但妈妈们也要明白，这里的6个月并不是一定的，婴儿可以喝酸奶的具体时间因人而异。若母亲无法确定时间，则可根据以下的建议决定孩子何时可饮用酸奶。
1岁以下的婴儿不应食用过多的酸奶，因为酸奶比母乳或配方奶含有更多的蛋白质和矿物质，因此大量食用酸奶的话孩子的胃会承受不住。但宝宝如果已经一岁了便可以尝试少量的酸奶，或者在辅食里加点酸奶，但是每天最多不能超过毫升。
一岁以后，宝宝可以直接把酸奶当作奶制品饮用，用酸奶代替部分婴儿奶源。特别是有些天生乳糖不耐症或者不喜欢喝牛奶的宝宝，用酸奶代替是最好的选择。不但小孩容易接受，妈妈也不必担心营养问题。
宝宝喝酸奶的好处
1、酸奶可以促进孩子的发育
酸奶中含有半乳糖，它是婴儿脑神经系统中脑磷脂的主要成分，与婴儿出生后大脑的发育有着重要的关系。酸奶可以在一定程度上促进婴儿的大脑发育。
2、酸奶有时可以预防一些疾病
因为酸奶中含有大量的乳酸菌，所以婴儿适当地喝酸奶可以提高他们的身体免疫力，这样也可以在一定程度上可以帮助孩子预防腹泻的发生或减少腹泻带来的危害。
3、喝酸奶有营养
酸奶是由纯牛奶经过发酵形成的，因此酸奶中含有牛奶原本的营养物质，不仅如此，它还能在发酵过程中产生多种有利于健康的维生素，这是婴儿生长发育的重要营养成分之一。
为宝宝挑选酸奶，记住这几点
1、酸奶的选择取决于其蛋白质含量
酸奶中蛋白质含量的多少是家长选择的关键，如果每一百克酸奶的蛋白质含量大于2.3克，这样的酸奶对孩子才有营养，而低于这个值的酸奶可能只是乳酸菌饮料，其营养成分非常低。所以，当母亲购买酸奶时，要记住注意营养表中的蛋白质含量。
2、宝宝要喝全脂酸奶
为2岁以下的婴儿选择酸奶应该选择全脂的酸奶，一些母亲给婴儿提供的是脱脂、低脂牛奶制成的酸奶，但因为它们缺乏孩子必需的脂溶性维生素，而且其矿物质的含量太高，不建议供两岁以下的儿童食用。
当母亲为2岁以下的婴儿选择酸奶时，应尽量选择全脂酸奶。而且当婴儿已经两岁了，并在均衡饮食的情况下，这时母亲就可以适当为孩子选择低脂牛奶或乳粉制成的酸奶作为辅食。
3、减少游离糖的摄入量
游离糖是什么？它的定义为在食品和饮料中添加的单糖和二糖，以及天然糖浆和果汁中自然含有的糖。换句话说，我们所吃的蜂蜜、果汁、糖等，其中都含有大量的游离糖。
此外，如果婴儿不满一岁，含蜂蜜的酸奶是不适合宝宝食用的，因为他们饮用蜂蜜可能会导致肉毒杆菌中毒。总的来说，为宝宝选择酸奶时要注意酸奶的糖度。
总结：
仔细看酸奶产品的外包装，会发现有多种食品添加剂，包括甜味剂、食用香精等。这些食品添加剂都在正常的添加范围内，主要起到改善食品风味、味觉等方面的作用，一般对人体是安全的。
然而，对于过分摄入含有添加剂食物的婴儿来说，因为他们身体素质不够强，身体的新陈代谢也比较弱。因此，母亲们应该注意选择不含添加剂的酸奶，这样婴儿就可以避免对某一特定添加剂过敏。
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