低脂、全脂、脱脂哪种牛奶好？更适合孩子？听医生来分析在揭晓答案前，先了解一下它们的定义为什么叫高脂、全脂.......牛奶市面上牛奶根据乳脂肪含量不同可分为1.高脂牛奶：3.8%以上2.全脂牛奶：3.0-3.8%3.中脂牛奶：1.5-3.0%4.低脂牛奶：0.5-1.5%5.脱脂牛奶：低于0.5%营养师建议：给孩子喝全脂牛奶（除非乳糖不耐受）因为研究发现全脂牛奶有这些好处1.增加脂溶性维生素和omega-3脂肪酸的吸收，这两类营养成分容易在脱脂过程中被脱去。2.帮助控制体重。吃高脂乳制品反而与降低肥胖风险有关，可能是由于饱腹感比较强，延长了感觉到饿的时间，并且补充了好的脂肪酸。*以ml的牛奶来说，全脂只比低脂高了60大卡，少吃两口饭或是一口饼干，就能够补充这点儿差距。3.降低代谢疾病风险全脂牛奶能降低代谢症候群风险，低脂牛奶则没有这个好处。那么哪些人需要喝低脂和脱脂牛奶呢？脱脂牛奶虽然也能补充蛋白质及钙质，但是没有办法获得一些脂肪带来的好处，因此像是因要求或是疾病需要严格限制脂肪摄取，就需要避开全脂牛奶。
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