牛奶是许多家庭购物清单上的主食。
但有些人由于对牛奶蛋白过敏或其他健康问题而避免食用。
有些孩子就是不喜欢这个味道。
这些家庭可以从目前奶制品市场上充斥着的多种牛奶替代品中进行选择。
父母在购买时考虑各种替代乳制品的营养成分非常重要。
选择范围从其他动物源饮料（例如羊奶）到由坚果（例如杏仁奶）、豆类（例如豆奶）、谷物（例如燕麦）和其他植物制成的产品。
美国儿科学会(AAP)知道，决定什么对您的家人最有利可能会令人困惑。
为了帮助您弄清楚这一点，这里列出了家长关于牛奶替代品的常见问题。
我什么时候应该在宝宝的饮食中加入牛奶？
AAP建议母乳作为宝宝前6个月左右的唯一营养来源。
如果婴儿喝的是食用牛奶或传统婴儿配方奶粉的母亲的乳汁，那么他或她就已经接触了牛奶蛋白。
大多数婴儿在6个月大时开始接触一些固体食物后就可以开始食用乳制品。
原味全脂牛奶或全脂希腊酸奶是婴儿品尝牛奶蛋白的最佳首选方式。
避免添加婴儿和幼儿酸奶中常见的添加糖。
当婴儿由于其发育水平而已经可以用手进食时，可以添加其他乳制品，例如奶酪片。
美国儿科学会建议在一岁以下的婴儿不要使用全脂牛奶和低铁配方奶粉，因为一岁以下婴儿的消化系统可能无法耐受大量的牛奶蛋白。
此外，配方奶粉中铁含量低会导致贫血。
注意：低铁配方奶粉通常不再在美国销售。
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