宁夏治疗白癜风的医院 http://bdfyy999.com/m/牛奶从小喝到大，当年一句“一杯牛奶强大一个民族”的口号，掀起了全民喝牛奶的热潮。现在在我们的生活中更是十分常见，但是，你真的会挑选吗？图片来源：网络。喝奶有什么好处？01补充优质蛋白牛奶中含有丰富的蛋白质，可以帮助我们延长饱腹时间、促进新陈代谢、促进抑制食欲激素分泌、提升抗感染能力等。02补钙牛奶中除了含有蛋白质之外，还含有丰富的钙元素。所以，多喝奶不仅可以防止骨质疏松，还能通过补钙帮助促进脂肪酶活性，从而有效降低体脂。好的牛奶，看这三样一、看产品种类题巴氏奶和常温奶比较如下：图片来源：网络。从营养角度讲，钙和蛋白质不易受温度的影响，因此，这两种牛奶的营养价值区别不大。从存储来说，常温奶便于携带和存放，更具有优势。有几点需要注意：1、未经过杀菌的生牛乳，不应给宝宝喝；2、如果买进口牛奶，巴氏奶保质期短，建议买常温奶；因为巴氏奶和常温奶都不含防腐剂，保质期差别只是因为热处理方式不同；3、高钙牛奶中的钙不易被吸收，且普通牛奶中的钙也已足够，不需要额外补充高钙奶。二、看配料表如何让娃吃的安全放心，宝妈们一定要学会看配料表，配料表越长，表示添加剂越多。如果只有“生牛乳”，没有任何添加剂和水，这才是%的纯牛奶。三、看营养成分表营养成分表我们主要看蛋白质、脂肪、碳水化合物的含量；蛋白质含量：国家对于牛奶中蛋白质含量的最低标准：纯牛奶蛋白质含量≥2.9克/ml，调制乳≥2.3克/ml，也就是说，当蛋白质含量低于2.3克时，说明它就是饮料了。脂肪含量：1~2岁的宝宝，对脂肪需求量较高，建议选择全脂牛奶；2岁以上的宝宝，如果没有肥胖问题，可以是全脂或低脂牛奶。碳水化合物含量：牛奶里的碳水化合物主要是乳糖，一般来说，乳糖成分越高，味道越甜，含量在5%左右是正常的。图片来源：网络。《中国居民膳食指南》()建议：每天要摄入相当于克牛奶的乳制品。按照蛋白质比折算，g牛奶大约相当于g酸奶/44.8g奶粉/35g奶酪。牛奶对孩子来说尤其重要。组成人体蛋白质的氨基酸有20多种，但是，其中有八种是人体本身不能合成的，也就需要通过饮食来摄取这些氨基酸被称为必需氨基酸。而牛奶中的蛋白是全蛋白，它包含了所有这些需须氨基酸。不但如此，牛奶中的活性钙含量特别高，是身体最好的钙质来源，而且牛奶中的乳糖还可以促进钙质的吸收，吸收率高达98%。图片来源：网络。所以，家里有不爱喝牛奶的熊孩子，爸妈们要努力引导孩子喜欢喝牛奶才行。不光是幼儿，成人也应该每天摄入一定量的牛奶，对身体很有益处，还可以防止骨质疏松、改善睡眠等等。今天悉尼妈妈lankey就来给大家分享一款来自新西兰的常温奶——WDOM渥康牛奶，它也是我家孩子超喜欢喝的牛奶品牌之一，在对比了市面上常见的多款牛奶之后，它在各项指标上都艳压群芳！再加上它非常优秀的新西兰奶源，绝对值得分享！原创图文，未经许可不得转载。悉尼妈妈lankey为什么首推新西兰的牛奶呢？新西兰的畜牧业全部采用放养方式，同时奶制品采集工艺先进等众多优势也注定了新西兰奶粉闻名遐迩。世界上70%的婴幼儿奶粉产品均釆用新西兰生产的原料。新西兰生态环境非常好，素以绿色著称。地理上与世隔离，造就了新西兰独特的生态环境和生物物种，没有世界其他地区常见的各种动植物病虫害。甚至部分城市的食用水不用经任何处理就可直接饮用。转自：百度百科。图片来源：网络。为什么值得推荐这款牛奶？主要是因为它的蛋白质、脂肪、碳水化合物都符合好牛奶的标准。因为，好牛奶最理想的状态是——蛋白质含量要高，脂肪含量要适当，碳水化合物（糖）含量要低，钠含量也要低，而钙含量一定要高。一起来了解吧：一、蛋白质含量高前前后后买过那么多纯牛奶，发现市面上价格较贵的高端奶蛋白质含量比普通奶要高，而普通纯牛奶蛋白质含量百毫升均值在3.1g—3.5g左右。再看WDOM渥康纯牛奶，它的蛋白质含量高达3.7g／ml。原创图文，未经许可不得转载。蛋白质是生命的物质基础，是构成细胞的基本有机物，是生命活动的主要承担者，优质高含量乳蛋白会更好的支撑人体每日的新陈代谢。二、脂肪含量高市面上大多数进口纯牛奶中，普遍的脂肪含量均值在3.3g—3.5g左右，渥康纯牛奶的全脂款的脂肪含量达到4.0g—4.4g。原创图文，未经许可不得转载。在多项数据对比后发现，他家的精品全脂奶的脂肪含量是比较高的，达到4.4g/ml。脂肪含量高的牛奶一方面保证了营养，另一方面也保证了口感。原创图文，未经许可不得转载。实际上，我们所追求的香滑的口感是可以靠调节脂肪和碳水化合物，也就是糖的含量来达到的。但是，跟牛奶中优质的脂肪不同，碳水化合物的含量可不是越高越好。三、碳水化合物含量低之前也说过了，碳水化合物的含量越高，也就意味着含糖量越高，口感也会更好，但是过早或过多糖分摄入，还可能有龋齿的风险。原创图文，未经许可不得转载。先看看让我个人觉得口感香浓的牛奶，譬如某伊、某德、某圣牛奶，其实他们的脂肪含量都不错，但是WDOM渥康纯牛奶虽然口感非常香浓，但碳水化合物的含量却不高，在同类产品也极为少见的。四、钙含量高在进口牛奶中普遍的钙含量每百毫升均值在mg左右，但渥康纯牛奶中的钙含量是mg，尽管只有十几毫克的钙含量的差距但是这足以证明它的优质奶源。原创图文，未经许可不得转载。从上面的数据对比，能看出渥康牛奶的各项指标均高出行业平均数值10%-20%。图片来源：网络。给娃给家人入口的，一是放心，二是营养，不选错的只选对的。喝奶，当然要选真牛奶。希望通过这个分享，能帮助大家了解如何通过标签来判定什么是适合和值得你买的。悉尼妈妈lankey每天分享国外好物，喜欢的记得
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