酸奶是一种经典的乳制品，通常含有丰富的蛋白质、钙和维生素B等营养物质。它还包含一种益生菌——乳酸菌，可以帮助调节消化系统，并提高身体免疫力。然而，在市场上，各种品牌的酸奶琳琅满目，为了挑选健康又美味的酸奶，我们需要注意以下几个方面。
1.选择含有少量添加剂的酸奶
有些酸奶会在生产过程中添加某些成分，例如人工色素、甜味剂、防腐剂等。当然，这些添加剂大部分是安全的，但如果您想选择更健康的酸奶，最好选择那些不含任何添加剂或仅含少量添加剂的产品。
2.确认酸奶中是否含有益生菌
乳酸菌是酸奶最重要的优点之一，所以在选择酸奶时，要确认产品中是否含有益生菌。功效相近的益生菌品种有很多，常见的有双歧杆菌、乳双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。在选择酸奶时，可以查看产品包装上是否标明添加了哪些益生菌。
3.特别
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