后疫情时代，谈及营养补充，有一种饮品，始终备受专家大牛们力挺——
它就是牛奶！
因为被贴上“增免疫”的标签，牛奶一度成为饮品界的新宠。
这不，“网红医生”张文宏早前就在呼吁大众早餐要喝牛奶吃鸡蛋。
确实，牛奶是个好东西啊，它的营养全面到被各国营养专家公认为“接近完美的饮品”。
不仅含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，而且也是膳食中钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2的重要供给来源。
真可谓是一杯奶下肚，健康又活力！
喝牛奶这种性价比高的营养补充方式，在疫情之后，更是受到了无数国民的追捧。
当然，除了牛奶，其他的乳制品，诸如酸奶、奶酪、冷饮等，也是多种营养物质的良好来源。年《中国居民膳食指南》建议每天饮奶g或摄入相当量的奶制品。
你达标了吗？
乳制品怎么吃，更科学？
《年中国人奶商指数调查报告》指出，绝大多数人食用的乳制品结构单一，日常只喝牛奶和酸奶。
因此，日常进食乳制品时，不应只求足量，更应注意及重视多样性。
毕竟，不同的乳制品加工方式不一样，其蕴含的营养也会有所区别。
比如奶酪。奶酪是牛奶经浓缩、发酵而成，每公斤奶酪制品浓缩了10公斤牛奶的蛋白质、钙和磷等人体所需的营养成分。
又比如酸奶。酸奶是在牛奶中添加乳酸菌，经发酵后再冷却灌装而成。含有丰富的益生菌，可以调节肠道菌群，促进消化吸收。
牛奶+奶酪+酸奶，三者一搭配，营养指数必然蹭蹭涨。
至于怎么吃才更科学，建议不妨参考下美国的“3-A-Day”吃奶法——
即每天食用3份不同种类的乳制品，包括1杯牛奶（约g）、3~4小块奶酪（约42g）、1杯酸奶（约g）。这种吃奶法可以保证营养更充足、更全面。
国产好奶，它实至名归
万万没想到，小小一口奶，食用竟如此讲究，和我们的健康竟如此息息相关！
既然我们的生活离不开奶，那对奶的选择自然也需要万分谨慎，品质尤为重要。
众多乳制品品牌中，伊利是国民乳制品的优秀企业，十年如一日向市场提供优质产品，为国民健康提供营养保障。
其在品质方面一直践行的“十五字口诀”，为每个消费者带来丰富的营养支持。
所谓“十五字口诀”即“好奶源、强研发、严管理、优物流、高标准”。
好奶源
奶源来自条件先进的规模化、标准化、集约化牧场，产品中蛋白质、钙等主要营养成分，原奶菌落总数、体细胞数等关键指标，均符合或优于国家标准。
强研发
集聚全球创新研发资源，在营养配方、加工工艺等多个方面，达到先进水准。
严管理
与世界接轨，引入严格的质量管理标准及认证，建立并实施完善的、高质量的管理体系，对产品从源头到终端的各个环节进行严格管控。
优物流
产品物流可实现全程GPS可视化监管，销售终端渠道网络覆盖消费者生活圈，产品通过
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